Lonneke Mensink Helder Yoga

Hallo!
Wil jij ook meer energie en vitaliteit ervaren? Durf jij te luisteren naar de signalen van jouw lichaam en geest of herken jij deze in de drukte van de dag niet meer?
In mijn yogalessen combineer ik de ademhaling met meditaties, zachte strekkingen, en acupressuur. We richten onze aandacht op de ademhaling die afdaalt naar de Hara Tanden, ons energetisch krachtcentrum, te vinden in onze onderbuik. Dit bevordert de stroom van vitale levenskracht (Ki) door de meridianen en vermindert spanningen en pijn.

Ik vertel je over mijn persoonlijke ontdekkingen in het werken met de meridianen en de impact die dit heeft op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel welzijn. In juni 2023 werd ik wakker geschud door een klein knobbeltje, een 1e graad stadium van hormonale borstkanker.
Op dat moment studeerde ik in het laatste jaar aan de Do-In Academy van Lilian Kluivers: ik heb toen de wondermeridianen kunnen inzetten om vaste patronen en trauma’s te onderzoeken en een proces van heling aan te gaan, om zo mijn levensstijl en voeding te kunnen veranderen.
Dit is wat mij inspireert. De yoga laat ons de interactie tussen lichaam en geest ervaren en de verborgen boodschappen te kunnen voelen of horen, zodra we ervoor kiezen om ons hiervoor open te stellen.

Ik omschrijf mijzelf in 3 woorden: enthousiasme, leergierigheid en toewijding. Deze drie kwaliteiten zet ik in bij mijn werk als financieel specialist (mijn hardware) en bij mijn – van kinds af aan ontwikkelde – passies voor jazz, salsa en flamenco dansen, waarin ik mijzelf heerlijk kan verliezen. Dit krijgt vervolg in Zen meditatie en yoga beoefening (mijn software).
Zo ben ik “onderweg”, een leven lang mogen leren, zelfkennis opdoen en verdiepen en dit draag ik graag uit in mijn yogalessen.

Eind 2024 heb ik de driejarige opleiding tot Do-In docente en therapeute afgerond aan de Do-In Academy te Leiden van Lilian Kluivers, waardoor ik Do-In op een diep niveau en helend kan inzetten. (Zie: www.hokyoyoga.nl)
In 2018 ben ik begonnen met de 200 uurs Teachers Training in Vinyasa Flow en Yin Yoga bij Balanzs Den Haag. In 2019 heb ik een eerste Do-In opleiding van Anushka Hofman gedaan. Ik houd van koken en ben graag in de natuur. En ik doe geregeld stilte retreats bij Zen River in Uithuizen.