Ben je al lid van Helder Yoga? Zorg dat je bent ingelogddan komen de buttons om te reserveren vanzelf tevoorschijn. Ben je nog geen lid? Kies jouw abonnement om vervolgens een account aan te maken.
Heb je een geldig abonnement, dan heb je ook toegang tot een selectie yogavideo's die je op ieder moment kunt volgen. Je vindt de video's hier.
All our yoga classes are in Dutch.
LESROOSTER WIJZIGINGEN: Donderdag 19 december vervallen de yin-yang en yinles vanwege ons team-uitje.
Lesrooster Kerst en oud & nieuw 1e kerstdag 09.00u-10.00u: vinyasa met Joyce 10.30u-11.30u: yin met Anouk 2e kerstdag 09.00u-10.00u: hatha met Rachel 10.45u-12.00u: restorative met Rachel
Kerstavond (24 december) en oudjaarsdag (31 december) zijn wij vanaf de middag gesloten. Nieuwjaarsdag (1 januari): gesloten
Adem les? Maar ademen gaat toch vanzelf? Ja dat klopt! Echter door gebeurtenissen in je leven kun je jezelf een verkeerd adempatroon aanleren; je ademt bijvoorbeeld naar je borst in plaats van naar je buik, of je ademt te veel en door je mond in plaats van door je neus. Dit kan leiden tot allerlei problemen op zowel mentaal als lichamelijk vlak. Onze adem is een superkracht waarmee je zowel je fysieke gezondheid als je mentale ‘staat van zijn’ kunt beïnvloeden en tijdens deze les leer je hoe je deze superkracht, die altijd tot je beschikking staat, voor je kunt laten werken. We besteden aandacht aan bewuste ontspanning. We doen oefeningen om de ademspieren los te maken en natuurlijk doen we praktische ademoefeningen die je zelf op ieder gewenst moment kunt beoefenen zodat je de controle over je leven kunt terug krijgen. Adem je mee?
Adem les? Maar ademen gaat toch vanzelf? Ja dat klopt! Echter door gebeurtenissen in je leven kun je jezelf een verkeerd adempatroon aanleren; je ademt bijvoorbeeld naar je borst in plaats van naar je buik, of je ademt te veel en door je mond in plaats van door je neus. Dit kan leiden tot allerlei problemen op zowel mentaal als lichamelijk vlak. Onze adem is een superkracht waarmee je zowel je fysieke gezondheid als je mentale ‘staat van zijn’ kunt beïnvloeden en tijdens deze les leer je hoe je deze superkracht, die altijd tot je beschikking staat, voor je kunt laten werken. We besteden aandacht aan bewuste ontspanning. We doen oefeningen om de ademspieren los te maken en natuurlijk doen we praktische ademoefeningen die je zelf op ieder gewenst moment kunt beoefenen zodat je de controle over je leven kunt terug krijgen. Adem je mee?
Wij gebruiken cookies om jouw gebruikservaring te optimaliseren, het website verkeer te analyseren en voor het personaliseren van advertenties. Lees meer over hoe wij cookies gebruiken en hoe je ze kunt beheren. Als je akkoord gaat met ons gebruik van cookies, klik je op “akkoord”.