• -

Nieuws

60-plus Yoga


01 aug, 2019

Bewegen is belangrijk voor het lichaam en naarmate we ouder worden wordt dit steeds belangrijker om het lichaam sterk en mobiel te houden. Spieren die niet of weinig gebruikt worden zullen hun kracht verliezen en botten waar geen druk op wordt uitgeoefend worden zwakker. 

Yoga heeft een preventieve werking op het verouderingsproces. Het zorgt ervoor dat spieren soepel en sterk blijven, het bindweefsel gezond en het heeft een preventieve werking op botontkalking. 

Toch is het niet voor iedereen die een dagje ouder wordt haalbaar om een reguliere yogales binnen te stappen en daarom hebben we een 60+ yogales op het rooster gezet.

Deze les, die 60 minuten duurt, is voor veel mensen geschikt. Er wordt in de lessen rekening gehouden met mogelijkheden van de deelnemers. Houdingen zullen zowel staand, zittend en liggend worden uitgevoerd. Is het voor een deelnemer niet mogelijk om lang te staan of op de mat te zitten dan zijn er krukjes aanwezig waarop de oefeningen kunnen worden uitgevoerd.

In de lessen besteden we aandacht aan: 

  • Versterkende houdingen
  • Mobiliteits oefeningen
  • Ademhalingsoefeningen
  • Aandachtsoefeningen & meditatie 


Boek je gratis proefles hier

Iedere woensdag van 13.30 tot 14.30 
 

Twijfel je of deze lessen voor jou geschikt zijn? Neem dan contact op via het contactformulier of bel 070-2114130.

Prijzen voor 60+ yoga

Proefles: gratis in september 

10-rittenkaart: 95,- *

*looptijd 10-rittenkaart is 4 maanden. 

 



Terug
© 2018 Helder Yoga  |  Algemene voorwaarden  |  Privacy statement | website door: CTRL+
Als je doorgaat met het gebruiken van deze website, gaan we ervan uit dat je instemt met het gebruik van cookies. Lees meer.
akkoord »