Zaterdag 17 mei van 10.45 t/m 12.15 uur

Op zoek naar balans tussen yin & yang, een overgang van flow naar stilte.
Beweeg je lichaam door een langzame, maar krachtige flow, om vanuit daar de diepte in te gaan in de yinhoudingen.

Wat kun je verwachten:                                                                                                                               

We starten de les met een flow, waarbij we het lichaam lekker aan het werk zetten, we energie creëren en warmte opzoeken, zodat het hoofd even rust krijgt. Langzame maar krachtige bewegingen vormen een flow waar we gezamenlijk doorheen ademen. Vanuit de flow maken we het lichaam klaar om meer de stilte in te kunnen. Tijdens de yinhoudingen helpt de zwaartekracht ons om te gronden en is er ruimte om te verdiepen, zowel in het lichaam als de geest. Per houding blijven we een aantal minuten zitten of liggen, wat tijd geeft om bewust te gaan voelen wat er speelt en de aandacht naar binnen te kunnen richten. We eindigen met een lange eindontspanning waar lichaam en geest niets meer hoeven te doen dan ontvangen. 

Yin & yang zijn verweven in het leven. Balans is nodig om je dagen fijner te maken, om je kopje te vullen of te legen, om energie op te doen en los te kunnen laten. Yang staat voor actie, energie en expressie. Yin voor rust, ontvangen en naar binnen keren. Samen creëren deze twee helften één geheel waarbij je je gebalanceerd voelt in je lijf, op je gemak en kalm in de geest. 

Een extra lange les voor verbinding tussen yin & yang, balans in lichaam en geest.