ademcoaching

1-op-1 ademsessie

Heb je behoeft aan een 1-op-1 sessie*, dan is dat mogelijk. In een individuele sessie gaan we samen kijken hoe we jouw adem kunnen verbeteren, zodat je je in het dagelijks leven gezonder, fitter en rustiger gaat voelen. Het is aan te raden om bij jezelf na te gaan of je, naast de sessie, tijd wilt investeren in het doen van adem- en bewustzijnsoefeningen (dat hoeft maar 10 minuten per dag te kosten). Oefening baart immers kunst en je haalt het meeste uit je sessie als je daarna aan de slag gaat met de oefeningen. 

hoe werkt het

Wanneer je een eerste afspraak met mij inplant, dan zal dat altijd een sessie zijn van 90 minuten. Tijdens deze eerste sessie kijk ik samen met jou naar jouw huidige adempatroon, bespreken we de uitdagingen die je in je dagelijks leven tegenkomt en geef ik je tips hoe je het doen van ademoefeningen kunt integreren in je dagelijks leven. Mocht je behoefte hebben aan meer sessies, dan zal een vervolgsessie 60 minuten in beslag nemen.

Ik maak een geluidsopname van jouw sessie die ik je doorstuur zodat je op een rustig moment kunt terugluisteren wat we hebben besproken. Ook geeft dit je de mogelijkheid om de oefeningen, die we tijdens de sessie doen, thuis rustig terug te luisteren en te oefenen. De geluidsopname gooi ik uiteraard weg nadat ik hem met jou gedeeld heb. 

Je kunt op donderdagmiddag- of avond bij mij terecht voor 1-op-1 ademsessies. Je kunt een afspraak maken door een e-mail te sturen naar racheltheuns@helderyoga.nl. Mocht je vragen hebben dan kun je die ook aan dit adres richten. Ik kom in de regel, op werkdagen, binnen 24 uur bij je terug met een antwoord. 

Tarieven ademcoaching

1e sessie à 90 minuten: 130,- inclusief btw

vervolgsessie à 60 minuten: 85,- inclusief btw

betalen kan in de studio met pin. Het is mogelijk om een factuur te sturen. 

*Ik geef geen individuele verbonden ademsessies, dit kan bij ons alleen in groepsverband.
Mocht er een medische oorzaak zijn waardoor jouw adem niet optimaal is, raadpleeg dan eerst een arts en neem contact met mij op zodat ik je kan adviseren of ik de juiste persoon ben om jou te helpen.