Lesrooster
Alle lessen
Of.. selecteer hieronder een specifieke les.Ben je al lid van Helder Yoga? Zorg dat je bent ingelogd dan komen de buttons om te reserveren vanzelf tevoorschijn.
Ben je nog geen lid? Kies jouw abonnement om vervolgens een account aan te maken.
Heb je een geldig abonnement, dan heb je ook toegang tot een selectie yogavideo's die je op ieder moment kunt volgen. Je vindt de video's hier.
LESROOSTER WIJZIGINGEN:
Van dinsdag 25 juni t/m 13 augustus vervalt de do-in les om 20 uur, vanaf 20 augustus is Bas weer terug.
niveau: gemiddeld / gevorderd
niveau: gemiddeld / gevorderd
niveau: gemiddeld / gevorderd
niveau: gemiddeld / gevorderd
Yoga voor 60+
18:15 - 19:30
Somatic Restorative yoga
Femke Zeeman
niveau: gemiddeld / gevorderd
Yoga voor 60+
Deze sessie van 75 minuten omvat ademhaling, klankmantra's en langzaam stromende yoga met de bedoeling om de spirituele energie diep van binnen wakker te maken. Het aanboren van deze energie brengt ontspanning, meer energie, meer bewustzijn, om maar een paar voordelen te noemen. Nog nooit zoiets gedaan? Doe alsjeblieft mee! Welk ervaringsniveau je ook hebt, je verlaat deze les met het gevoel dat je volledig leeft.
Open voor alle niveaus.
alle niveaus
Adem les? Maar ademen gaat toch vanzelf? Ja dat klopt! Echter door gebeurtenissen in je leven kun je jezelf een verkeerd adempatroon aanleren; je ademt bijvoorbeeld naar je borst in plaats van naar je buik, of je ademt te veel en door je mond in plaats van door je neus. Dit kan leiden tot allerlei problemen op zowel mentaal als lichamelijk vlak. Onze adem is een superkracht waarmee je zowel je fysieke gezondheid als je mentale ‘staat van zijn’ kunt beïnvloeden en tijdens deze les leer je hoe je deze superkracht, die altijd tot je beschikking staat, voor je kunt laten werken. We besteden aandacht aan bewuste ontspanning. We doen oefeningen om de ademspieren los te maken en natuurlijk doen we praktische ademoefeningen die je zelf op ieder gewenst moment kunt beoefenen zodat je de controle over je leven kunt terug krijgen. Adem je mee?
19:00 - 20:15
Yin en Yoga Nidra
Zoë Caja van der Beek
Hatha
Zoë Caja van der Beek Zoë Caja
10:45 - 12:00
10:45 - 12:00
Gentle hatha
Rachel TheunsRachel
09:00 - 10:15
09:00 - 10:15
Vinyasa
Mariska VermeerMariska
09:00 - 10:15
09:00 - 10:15
niveau: gemiddeld / gevorderd
Yin Yoga
Femke ZeemanFemke
10:45 - 12:00
10:45 - 12:00
Hatha
Rachel TheunsRachel
10:45 - 12:00
10:45 - 12:00
Gentle Flow
Mariska VermeerMariska
16:30 - 17:45
16:30 - 17:45
Vinyasa
Nina van MeertenNina
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
niveau: gemiddeld / gevorderd
Yin Yoga
Zoé D'AboyZoé
10:30 - 11:45
10:30 - 11:45
yoga voor 60+
Femke ZeemanFemke
15:30 - 16:30
15:30 - 16:30
Gentle Flow
Joyce PostJoyce
17:00 - 18:00
17:00 - 18:00
vinyasa
Joyce PostJoyce
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
niveau: gemiddeld / gevorderd
Restorative yoga
Rachel TheunsRachel
20:00 - 21:15
20:00 - 21:15
Gentle Flow
Zoé D'AboyZoé
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
Ademwerk
Rachel TheunsRachel
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
Yin yoga
Anouk van HaasterAnouk
16:30 - 17:45
16:30 - 17:45
Hatha
Zoë Caja van der Beek Zoë Caja
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Gentle hatha
Zoë Caja van der Beek Zoë Caja
20:00 - 21:15
20:00 - 21:15
Vinyasa
Anouk van HaasterAnouk
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
niveau: gemiddeld / gevorderd
Yoga voor 60+
Femke ZeemanFemke
11:00 - 12:00
11:00 - 12:00
Yoga voor 60+
Somatic Restorative yoga
Femke ZeemanFemke
18:15 - 19:30
18:15 - 19:30
Gentle Flow
Nina van MeertenNina
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Vinyasa
Nina van MeertenNina
20:00 - 21:15
20:00 - 21:15
niveau: gemiddeld / gevorderd
Yin Yoga
Anouk van HaasterAnouk
20:00 - 21:15
20:00 - 21:15
Hatha
Rachel TheunsRachel
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
Restorative yoga
Rachel TheunsRachel
10:45 - 12:00
10:45 - 12:00
Yoga voor 60+
Conny BrouwersConny
10:45 - 12:00
10:45 - 12:00
Yoga voor 60+
Yin Yang
Zoé D'AboyZoé
18:30 - 19:30
18:30 - 19:30
Yin yoga
Zoé D'AboyZoé
20:00 - 21:15
20:00 - 21:15
Yin yoga
Merel van GiffenMerel
09:00 - 10:15
09:00 - 10:15
Kundalini yoga
Lesley BalLesley
09:00 - 10:15
09:00 - 10:15
Deze sessie van 75 minuten omvat ademhaling, klankmantra's en langzaam stromende yoga met de bedoeling om de spirituele energie diep van binnen wakker te maken. Het aanboren van deze energie brengt ontspanning, meer energie, meer bewustzijn, om maar een paar voordelen te noemen. Nog nooit zoiets gedaan? Doe alsjeblieft mee! Welk ervaringsniveau je ook hebt, je verlaat deze les met het gevoel dat je volledig leeft.
Open voor alle niveaus.
Strandyoga
Anouk van HaasterAnouk
09:00 - 10:00
09:00 - 10:00
alle niveaus
Do-in
Merel van GiffenMerel
10:45 - 12:00
10:45 - 12:00
Ademwerk
Rachel TheunsRachel
17:00 - 18:00
17:00 - 18:00
Adem les? Maar ademen gaat toch vanzelf? Ja dat klopt! Echter door gebeurtenissen in je leven kun je jezelf een verkeerd adempatroon aanleren; je ademt bijvoorbeeld naar je borst in plaats van naar je buik, of je ademt te veel en door je mond in plaats van door je neus. Dit kan leiden tot allerlei problemen op zowel mentaal als lichamelijk vlak. Onze adem is een superkracht waarmee je zowel je fysieke gezondheid als je mentale ‘staat van zijn’ kunt beïnvloeden en tijdens deze les leer je hoe je deze superkracht, die altijd tot je beschikking staat, voor je kunt laten werken. We besteden aandacht aan bewuste ontspanning. We doen oefeningen om de ademspieren los te maken en natuurlijk doen we praktische ademoefeningen die je zelf op ieder gewenst moment kunt beoefenen zodat je de controle over je leven kunt terug krijgen. Adem je mee?
Yin en Yoga Nidra
Zoë Caja van der Beek Zoë Caja
19:00 - 20:15
19:00 - 20:15
HELDER YOGA
Kranenburgweg 180M2583 ER Den Haag
Let op! ingang voorzijde pand (op de verhoging)
Contact
© 2018 Helder Yoga | Algemene voorwaarden | Privacy statement | website door: CTRL+ | fotografie door: shot by lola