OVER DE ADEMCOACH

Mijn naam is Rachel Theuns en ik werk als yogadocent en ademcoach. Daarnaast ben ik eigenaresse van Helder Yoga. Yoga kwam pas later in mijn leven op mijn pad. Ik was voor de zoveelste keer overspannen en er moest echt iets veranderen. Ik begon met yoga en vanaf mijn allereerste les wist ik, dit is goed voor me en het heeft me niet meer losgelaten. Na het volgen van diverse yoga opleidingen heb ik mijn loopbaan in sales- en accountmanagement gedag gezegd, ben ik begonnen met lesgeven én ben ik Helder Yoga gestart.

HOE IK ADEMCOACH WERD

De adem is onlosmakelijk verbonden met yoga. Pranayama is dan ook al jaren een vast onderdeel van mijn dagelijkse beoefening. De kracht van de adem heb ik echter pas écht ervaren toen ik tijdens de eerste Corona lockdown begon met wekelijkse sessies bewust verbonden ademen. Iedere sessie stond ik versteld van het feit dat ik, alleen door te ademen, zoveel in beweging kon zetten. Het ademen werkte transformerend, helend en ontspannend. Het gaf me inzichten in mijn belemmerende overtuigingen en patronen én het het heeft me geholpen om om te gaan met de spanning die de ‘lockdown’ van mijn bedrijf met zich meebracht. Daarnaast heeft het ervoor gezorgd dat mijn basisadem, dus mijn adem in rust, optimaler is en eigenlijk altijd in mijn buik zit, wat zorgt dat ik me over het algemeen rustiger en meer aanwezig voel.

Het heeft geleid tot een enorme fascinatie voor de adem. De adem staat aan de basis van hoe je je voelt en de adem bezit de kracht om je te bevrijden van belemmerende patronen, spanningen, emoties en zelfs trauma. Controle hebben over je adem betekent letterlijk dat je de controle hebt over hoe je je voelt en dat vind ik magisch! Het is echte een superkracht waarvan de meeste mensen niet weten dat ze hem bezitten.

MIJN OPLEIDING EN METHODE

Na eerst zelf veel en intensief ademwerk te hebben gedaan ben ik me verder gaan verdiepen in dit onderwerp en ik voelde een roeping om het te gaan delen. Ik heb diverse opleidingen tot ademcoach gevolgd:
• Breathwork biohacker - level 1 van Kasper van der Meulen
• Breathwork professional - level 2 van Kasper van der Meulen
• Masterful breathcoach - level 3 van Kasper van der Meulen
• Level 1 t/m level 3 Control your breath, control your life van Tim van der Vliet

Als ademcoach richt ik me tijdens het coachen op drie pijlers, namelijk:
• Een optimaal adempatroon gedurende de dag.
• Gerichte ademoefeningen waarmee jij kunt bepalen hoe je je voelt op ieder gewenst moment.
• Diepgaand ademwerk om dat wat vastzit los te maken.

Op de pagina ademwerk vertel ik meer over deze drie pijlers en wat het voor jou kan betekenen als je ermee aan de slag gaat. Heb je vragen dan kun je uiteraard contact met mij opnemen.