Yoga voor ouderen

Waarom yoga voor ouderen

De meeste mensen kennen yoga vooral als een vorm van lichaamsbeweging. Je wordt er flexibel en sterk van en het zorgt voor ontspanning. Dit is natuurlijk waar en ook fijn, maar yoga is zoveel meer. Yoga betekent verbinden en dit is dan ook het centrale thema binnen de yoga beoefening. Je verbindt het lichaam met de geest, de aandacht met de ademhaling. Het doel van yoga is ontdekken wie je echt bent, wat je natuurlijke staat van zijn is, voorbij alle gedachten, voorbij alle zorgen en voorbij alle rollen die je in het dagelijks leven speelt. Yoga helpt je ontdekken dat geluk en innerlijke vrede in jou aanwezig zijn en dat je niet eerst iets hoeft te bereiken of te verkrijgen in het leven voordat je gelukkig kunt zijn. Het is er namelijk al, je hoeft het alleen maar te gaan zien. En daar hoef je echt niet jarenlang voor op de mat te staan. De positieve effecten van een regelmatige yoga beoefening openbaren zich al snel.

beweging is belangrijk

Blijven bewegen is ontzettend belangrijk voor het lichaam en naarmate we ouder worden wordt dit steeds belangrijker om het lichaam sterk en mobiel te houden. Yoga heeft een preventieve werking op het verouderingsproces. Het zorgt ervoor dat spieren soepel en sterk blijven, het bindweefsel gezond en het heeft een preventieve werking tegen botontkalking.

waarom yoga voor ouderen

Toch is het niet voor iedereen die een dagje ouder wordt haalbaar om een reguliere yogales binnen te stappen. Daarom hebben we yoga voor ouderen op het rooster gezet. Deze les is voor de meeste 60-plussers geschikt. Er wordt in de lessen rekening gehouden met de mogelijkheden van de individuele deelnemers. Houdingen worden zowel staand, zittend als liggend uitgevoerd. 

we besteden aandacht aan

tarieven yoga voor ouderen

proefles - 7,50,-
losse les - 11 euro
10-rittenkaart - 95,- 

Kijk voor alle voorwaarden van de verschillende tarieven op de prijzenpagina.

proefles

Wil je weten of deze yogales wat voor jou is? Meld je dan aan voor een proefles
Heb je nog vragen, aarzel dan niet om een bericht te sturen naar info@helderyoga.nl