vrijdag 11 september van 19.00 t/m 21.00 uur

Ben je toe aan diepe ontspanning? Geef jezelf dan deze mini-retraite cadeau. Anne en Rachel nemen je mee op reis naar binnen. Het wordt een magische avond waarin we restorative yoga combineren met het helende geluid van klankschalen. Omring jezelf met het prachtige geluid van de klankschalen terwijl je wegzakt in restorative yogahoudingen waarin je je volledig ‘gedragen’ voelt. 

De houdingen zorgen ervoor dat het lichaam gaat schakelen van de zogenaamde ‘vlucht en vecht’ stand naar de ‘rust en herstel’ stand. De trillingen van de klankschalen bereiken de diepste lagen van het fysieke en energetische lichaam waardoor vastzittende spanningen en emoties los kunnen komen en losgelaten kunnen worden. Je komt tot rust, het lichaam herstelt en je geest wordt kalmer en helderder. 

Wat is restorative yoga:

In restorative yoga verblijven we lang in liggende en zittende houdingen. Soms tot wel 20 minuten per houding. De bedoeling is dat het lichaam kan ontspannen in de houdingen en daarom werken we met kussens, bolsters, dekens en blokken om het lichaam te ondersteunen. Op deze manier kun je je spierspanning laten wegsmelten en het gewicht van het lichaam overgeven aan de kussens en de mat. Deze houdingen mogen fijn voelen! Voelt het niet fijn, dan helpen we je de houding aanpassen totdat je comfortabel bent.