Sam Eilander Helder Yoga

Yoga is voor mij - klinkt cliché, maar waar - thuiskomen in mijn lichaam. Wanneer ik op de mat stap gebruik ik dat moment om in te checken bij mijzelf. Hoe voel ik mij op dit moment? Wat heeft mijn lichaam nu nodig? Yoga heeft mij geleerd om mijzelf beter te begrijpen en de behoeftes van zowel mijn fysieke lichaam, energie lichaam als mentale gesteldheid te herkennen en voelen.

Mijn yoga journey startte zo’n 5 jaar geleden. Ik reisde een paar maanden door Azië en besloot de laatste maand van mijn reis af te sluiten op Sri Lanka met een vriendin, die net klaar was met haar yoga teacher training. We beoefende yoga bij het hostel en op het strand. Ik voelde me zo rustig, nou was de omgeving natuurlijk ook prachtig. Dus lag het daar niet gewoon aan? Teruggekomen in Nederland pakte ik de yogalessen verder op, want ik wilde die rust die ik ervoer behouden. Ik ging naar veel yogalessen en heb meerdere stijlen en teachers uitgeprobeerd. Ik merkte al snel op dat ik bewuster werd van mijn lichaam, mijn ademhaling kon verdiepen en dat ik in drukke periodes alsnog mijn kalmte en rust kon bewaren. Ik was helemaal hooked.

Op een gegeven moment zat ik op een ‘dood’ punt met werk. Ik was niet tevreden en wilde iets totaal anders. Dus ging ik terug naar de basis. Waar hield ik van als klein meisje? Dat was bewegen, dansen! Als kleine meid danste ik altijd en heb ik allerlei soorten dans gedaan. Deze vorm van beweging hielp om spanning los te laten, in het moment te zijn, emoties de vrije loop te laten en mij vrij te voelen. Ik beoefende nog steeds af en toe yoga maar dacht al snel; hier wil ik mij nog verder in verdiepen. Om die speelse, vrije energie weer te laten stromen. Ik ging een opleiding doen en kwam terug met een bak aan nieuwe kennis, inzichten en vooral een spark die was aangewakkerd om yoga door te geven aan anderen.

Inmiddels geef ik verschillende lessen, variërend van gentle flow en yin/yang tot vinyasa en hatha bij meerdere studio’s in Den Haag. Bij Helder Yoga geef ik Gentle Hatha. Mijn lessen zijn vaak flowy en mindful. Ik hou ervan de tijd de nemen te landen in het lichaam, ademhalingsoefeningen in te zetten en vrij te bewegen.

Ik hoop je snel te ontmoeten in mijn les - en anders op het strand of in/op het water. Dat is namelijk waar ik naast yoga het meest te vinden ben :)

Liefs,
Sam