door Marco Brands & Sasja Kooistra

26 mei van 19.00 tot 21.00 uur

Kom naar deze ontspannen zondagmiddag voor een sound- & yogaspecial van twee uur met soundhealing en rustgevende restorative yoga door Marco Brands & Sasja Kooistra. Na twee uur ervaar je een diepe fysieke en innerlijke ontspanning en ga je naar huis met een verfrist en uitgerust gevoel. 

Wat deze soundhealing bijzonder maakt ten opzichte van andere groepssessies met soundhealing, is dat Marco (geschoold in soundhealing met Tibetaanse klankschalen) met de klankschalen heel dichtbij je komt: op een paar centimeter afstand van het lichaam van de deelnemers. De trillingen van de klankschaal hebben zo dichtbij het beste effect. De klankschaalbehandeling van Marco zijn tijdens deze special onderdeel van een ontspannend klankenbad met het geluid van kristallen klankschalen, trommel, ocean drum, belletjes en koshi-windgongen.

Deze les is voor iedereen, behalve mensen met een pacemaker, ernstige ader-aandoeningen of psychoses. Je hebt geen yoga-ervaring nodig om mee te kunnen doen. 

OVER SOUNDHEALING Het herstellend vermogen en de diepe ontspanning van de restorative poses worden deze middag versterkt door de soundhealing. De trillingen van de klankschalen resoneren in het lichaam; een beetje zoals het effect van een zware bas bij een concert. De trillingen hebben een dubbel effect: Je hoort de klank en ervaart tegelijkertijd de trilling ook van binnen. De trillingen raken niet alleen je huid, maar gaan door je heen. Sessies met klankschalen zijn zo als een soort innerlijke massage. De diepere rust en ontspanning die je hierdoor ervaart, maakt het makkelijker om mentaal en fysiek los te laten en versterkt zo het effect van de restorative poses. 

Tijdens de soundhealing zal Marco de klankschaal in de buurt van een chakra houden. Een chakra komt uit de oosterse filosofie waar het wiel betekent, en is een energiecentrum in je lichaam. De zeven belangrijkste chakra’s lopen als een ketting van je kruin naar je kruis, en zijn verbonden aan je emoties, levensaspecten en organen. In de Boeddhistische traditie hebben de zeven handgehamerde metalen kommen die Marco meeneemt, een eigen specifieke trillingsfrequentie die aansluit bij de frequentie van een van deze zeven chakra’s. Bij woede, haat, verdriet of pijn raken chakra’s geblokkeerd. De gedachte is dat de trilling van een klankschaal de energie in een geblokkeerde chakra weer laat stromen, en zo helend werkt op een chakra die uit balans is. En wanneer alle chakra’s met elkaar in balans zijn, voel je je gelukkig, ontspannen en geaard.

OVER RESTORATIVE Restorative yogalessen zijn een geweldige manier om tot rust te komen en je batterij op te laden. De poses zijn een actieve ontspanning en tegelijkertijd stressverlagend. In een restorative les blijf je bij elke pose op de mat liggen, waarbij je lichaam aan alle kanten wordt ondersteund met bolsters, kussens en dekens om zo een veilig gevoel te creëren. Tel daarbij op dat je extra lang in de houdingen blijft liggen, en je kunt je voorstellen dat je in zo een diepe ontspanning komt, dat het je lichaam helpt sneller te herstellen van stress of ziekte, of gewoon je reserves in korte tijd even goed aanvult. 

MARCO is yogadocent in Tibetaanse healing yoga, hatha yoga en yoga & ayurveda, en is geschoold in soundhealing met Tibetaanse klankschalen. Daarnaast geeft hij energetische massages die hij eventueel combineert met reiki en klankschalen. 

SASJA is yogadocent in hatha yoga, yoga voor menopauze (een mix van hatha, yin & restorative naast tai chi en qigong), restorative en yoga & ayurveda.