21 maart van 13.00 t/m 15.00 uur

Shake The Dust – Winter naar Lente.
De overgang van winter naar lente – van verstilling naar beweging

De winter laat los.
De dagen worden lichter.
De natuur ontwaakt.
En jij? Jij mag mee bewegen!

In deze bijzondere Shake The Dust nodigt Zoé je uit om de winter van je af te schudden en ruimte te maken voor nieuwe energie, frisheid en levenslust.
Dit is geen gewone les; dit is een reis van binnen naar buiten, van spanning naar zachtheid, van stilstand naar stroming.

Wat kun je verwachten?
Loslaten & ontladen
Door ritmische beweging, schudden, dans, adem en intuïtieve flow geef je je lichaam toestemming om spanning los te laten.
Oude energie mag eruit.
Wat vastzit, komt in beweging.
Wat zwaar voelt, mag lichter worden.

De lente in je lichaam
We werken met opbouw en ontlading, met dynamiek en rust. Net als de natuur zelf.
Je zenuwstelsel wordt uitgenodigd om te verzachten.
Je systeem leert schakelen tussen actie en ontspanning.
Je voelt je levendig, helder en aanwezig.

Beweging op gevoel & muziek
Je beweegt niet vanuit ‘moeten’, maar vanuit voelen.
Je lichaam wijst de weg.
De muziek draagt je.
Je hoeft niets te presteren maar er te zijn, bewegen en ademen.

Zachte landing
We sluiten af met yin, verstilling en diepe ontspanning.
Een moment van integratie, rust en thuiskomen in jezelf.
Alsof je lichaam fluistert: “Ja… dit is precies wat ik nodig had.”

Voor wie is Shake The Dust?

• Voor iedereen die:
• de winter van zich af wil schudden
• ruimte wil maken voor nieuwe energie
• weer contact wil maken met zijn/haar lichaam
• verlangt naar beweging zonder druk
• wil voelen in plaats van denken
• zichzelf een echt reset moment gunt

Je hoeft niets te kunnen.
Alleen bereid te zijn om te voelen.

Shake The Dust
Kom de lente in jezelf wakker maken.

Schud los wat je niet meer nodig hebt.

Maak ruimte voor wat wil groeien.