• -
Somatics Workshop
Somatics Workshop
Met Femke Zeeman
Ontdek hoe je vrijer en soepeler kunt bewegen
Ontdek hoe je vrijer en soepeler kunt bewegen tijdens de Thomas Hanna Somatic Movement Workshop. Deze workshop van 2,5 uur is gericht op het verbeteren van jouw houding- en bewegingspatronen, zodat je lichaam weer functioneert zoals het bedoeld is.

Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die wil werken aan soepel bewegen en preventief wil bijdragen aan een gezond lichaam. Ook als je al naar de wekelijkse Somatic Restorative lessen komt is dit een mooie verdieping. Maar het is ook uitermate geschikt voor mensen met:
  • Lage rugklachten (spit, ischias)
  • Nek- en schouderpijn (inclusief whiplash)
  • Spanningshoofdpijn en kaakklemmen
  • Spierspasmen en -verkramping
  • Stijfheid in de heup- en psoas spieren
  • Vermoeide en verstijfde spieren
  • Spanningsklachten die vast gaan zitten in het lichaam
  • Gevoel van korte spieren door diverse sporten
Veel van deze klachten ontstaan door aangeleerde, minder functionele houding- en bewegingspatronen. Door somatische oefeningen leer je deze patronen herkennen en corrigeren.

Wat kun je verwachten?

Theorie: Hoe ons brein en zenuwstelsel onze bewegingen aansturen.

Inzicht: Hoe stress, emoties en pijn je houding en beweging beïnvloeden. Zelfs als je slaapt. 

Praktijk: 
- Het verschil ervaren tussen rekken en pandiculeren van spieren.
- Je houding en sensorisch bewustzijn verkennen.
- Buikademhaling toepassen bij somatische oefeningen.
- Somatische oefeningen voor meer balans, coördinatie en verlichting van klachten.

De oefeningen zijn gebaseerd op de somatische methodieken van Frederick Alexander, Moshe Feldenkrais en Thomas Hanna. Ze helpen je bewuster om te gaan met beweging en bieden een basis voor langdurige verlichting en verbetering.

Praktische informatie

Locatie: Helder Yoga
Datum: Zondag 23 maart 2025
Tijd: 14:00 - 16:30

Meld je snel aan en ervaar hoe deze unieke workshop welke de start kan zijn om weer vrijer te gaan bewegen. 

€ 45,00
© 2018 Helder Yoga  |  Algemene voorwaarden  |  Privacy statement | website door: CTRL+ | fotografie door: shot by lola

Scan QR code:

Meld je aan

Contactgegevens
Adresgegevens
Volgende stap
wijzig
Location
Accountgegevens


Login

Wachtwoord kwijt?

Wij gebruiken cookies om jouw gebruikservaring te optimaliseren, het website verkeer te analyseren en voor het personaliseren van advertenties. Lees meer over hoe wij cookies gebruiken en hoe je ze kunt beheren. Als je akkoord gaat met ons gebruik van cookies, klik je op “akkoord”.

akkoord »