Merel geeft dance & yoga in één les. Zelf deed ze een keer mee bij een studio in Rijswijk en daar sprak het concept haar erg aan. Vanuit haar achtergrond met Dance fitness én yoga heeft ze deze les zelf verder ontwikkeld voor deelnemers en geeft ze de les sinds 2023 wekelijks in Leiden. 

Wat kun je verwachten?
Tijdens de Dance Yoga XL les warmen we eerst op met simpele dansbewegingen die gemakkelijk te volgen zijn. Daarna brengen we de hartslag iets meer omhoog met actievere dance moves. Het is niet nodig om alles naadloos te volgen; het gaat erom dat we bewegen en het lichaam losmaken. Zolang het bloed maar lekker door kan stromen: it's all about the fun! 
Na het dans-gedeelte van de les, pakken we de yogamat erbij om te beginnen aan de yoga stretches en flow-bewegingen. Ook hier gaat het er niet om hoe de houdingen eruit zien, maar juist om dat wat je voelt in je lijf! Ieder mens zit anders in elkaar. Daarnaast komen we de ene dag met gemak in een stretch en voelt het een andere dag weer wat minder soepel. Ademhaling staat centraal tijdens deze les, zowel bij de dance moves als bij het yoga-gedeelte.

Voor wie is deze les?
Iedereen is welkom!
Draag comfortabele kleding waarin je lekker kunt bewegen en dans mee.

Datum: Zondag 12 oktober 2025

Tijd: 13:00 - 14:30uur

Dance & yoga in één les: het draait om het plezier!