Femke Zeeman Helder Yoga

Yoga kwam voor het eerst in mijn leven toen ik aan het revalideren was van een wervelbreuk in 2006. Ik ontdekte dat yoga je juist heel veel kan brengen bij fysieke beperkingen en herstel. Niet alleen op het fysieke vlak, maar juist ook bij de mentale gevolgen die pijnervaringen met zich mee kunnen brengen. Zoals ieder leven heeft ook mijn leven sindsdien ups en downs gekend. En tijdens deze perioden bleek het pad van yoga steeds de constante factor die mij keer op keer ondersteuning, waardering van schoonheid en nieuwe inzichten bood. 

In 2012 ben ik naar Dharamshala India afgereisd voor mijn eerste Hatha Yoga Teacher Trainer. En de jaren daarop heb ik mij verder ontwikkeld in Yin Yoga, Mindfulness, Coaching, Acceptance & Commitment Therapie en Somatics. 

Ik vind het vooral belangrijk dat iedereen aan mijn lessen mee kan doen. Of je nu fit bent, herstellend, jong, oud, vol levenslust of een mindere dag of periode hebt. Alles van jou is welkom. Mijn lessen kenmerken zich door een zachte en rustige benadering. Meditatie en verstilling vind ik belangrijke elementen. Door mijn achtergrond in Somatics zal ik daarnaast ook aandacht schenken aan (dis)functionele houding- en bewegingspatronen. Deze kunnen namelijk flink wat chronische pijnklachten veroorzaken. De rustige en eenvoudige oefeningen zorgen ervoor dat nieuwe gebalanceerde bewegingspatronen weer kunnen ontwikkelen. 

Warme groet en hopelijk tot ziens!