Naomi Nieuwkerk Helder Yoga

Hallo daar!

Mijn naam is Naomi en ik geef op de dinsdagochtend een gentle flow les. Tijdens het herstellen van een operatie na vele jaren dansen (en vele blessures), kwam ik in aanraking met de fysieke vorm van yoga. Ik merkte vrij snel wat yoga voor positieve invloed op mijn herstel en mijn lichaam had en ben mij gaandeweg meer gaan verdiepen. 

Zo heb ik de overstap gemaakt van dansen naar yoga en vertrok ik naar India om daar een opleiding tot docent te volgen. Een van de beste keuzes in mijn leven! Ik geef met veel plezier, liefde en geduld les en wil iedereen de ruimte geven op zijn of haar eigen niveau mee te komen.

Dus wil je werken aan je stabiliteit, kracht, flexibiliteit en tegelijkertijd tot rust komen? Probeer dan deze gentle flow les. Op een dynamische, zachte en vloeiende wijze flowen we van de ene houding naar de andere en bewegen we op het ritme van de adem. Het rustige tempo stelt ons in staat om met elke ademhaling de beweging van ons lichaam te volgen en deze met elkaar te verbinden. Er wordt aandacht besteed aan de opwarming van spieren en gewrichten, ademhaling en de uitlijning van het lichaam tijdens de houdingen waarbij rekening wordt gehouden met ieders mogelijkheden. Met een ontspannen, blij en sterker gevoel kom je de les weer uit. Geschikt voor beginners zowel als gevorderden.