Cursus Qigong 

Chineng Qigong ‘Van het domein van zekerheid, naar het koninkrijk der vrijheid.’

Wat is Qigong?

Qigong is een bewegingsleer uit China, die zich richt op het harmoniseren van je energielichaam in het fysieke lichaam. Letterlijk vertaald betekend qigong ‘het beoefenen van energie’ ( qi = energie, gong = oefening). Door meditatief in beweging te zijn, schonen we ons eigen energieveld en brengen onze energie in balans. We trainen de mind in het focussen van de aandachtig en leren zo een diepere stilte te ervaren. We zorgen ook voor stabiliteit in emoties, waardoor we ons hart open kan en we veerkrachtiger worden. En op de laag van fysieke energie verbeteren de kwaliteit en hoeveelheid, zodat er innerlijk rust en draagkracht ontstaat.

Chi Neng Qigong is een veel beoefende qigongvorm in zowel China als ook in Europa. Deze vorm is eenvoudig te leren voor iedereen. Ontwikkeld door Dr. Pangming, vanuit de gedachte dat zieke mensen het kunnen beoefenen. Oefeningen uit verschillende qigong-vormen heeft hij samengevoegd, vereenvoudigd en openbaar heeft gemaakt. Hiermee is qigong uit de achterkamertjes gekomen. Het is zeer effectieve vorm van qigong met snel merkbare resultaten. Het is zo gemaakt dat het laagdrempelig en daarmee toegankelijk is voor iedereen. 

Gezondheid in lichaam, geest en ziel. Door de combinatie van meditatie en beweging ontstaat innerlijke rust en 'stevigheid' in jezelf. De kracht en flexibiliteit van je lichaam is een weerspiegeling van je mentale veerkracht. Wanneer je goed in je vel zit (goede energiestroom in geest en lichaam), ben je in staat organisch mee te bewegen bij veranderingen in je leven. Het wordt gemakkelijk dingen los laten en ook nieuwe dingen toelaten. Gewoon het leven nemen, zonder je over allerlei zaken druk te maken. 

Voor wie is deze cursus:

We trainen verschillende levels door elkaar, dus het maakt niet uit of je beginnend of gevorderd bent. In de lessen worden oefeningen voorgedaan (en soms in detail uitgelegd). De meeste oefeningen zijn staand, maar kunnen ook altijd zittend.  Dagelijkse oefeningen helpen enorm om je systeem te ontdoen van alles wat je niet bent en thuis te komen in je hart. Je kunt de training als fysiek ervaren en dat is natuurlijk ok, maar je wilt ook voorbij het lichamelijke aspect. Meer in het gaan voelen van energiebeweging en door naar het ervaren van ruimte, eenheid en gemak.

Wat leer je tijdens deze cursus:

Het effect van meditatief bewegen (soms ook met ogen open), is dat we leren om deze staat van Zijn ook vast te houden in ons dagelijks leven. En je kunt eindeloos jezelf blijven ontwikkelen met qigong, zodat je steeds meer gaat leven vanuit flow, inspiratie, verbinding  vanuit je authentieke Zelf.

Startdatum: zaterdag 15 maart 2025

Workshopdata: 15, 22, 29 maart & 5, 12, 19 april 

Tijd: 10.45uur - 12.00uur

investering: 90,-

Over Sandra Visser

energie & levenskracht
Wat mij fascineert is het onzichtbare. Datgene wat ons inspireert en ons ook in beweging zet om van binnenuit te leven.
Mijn interesse gaat over wat echt is, mens zijn en jezelf worden en uiteraard energie uitwisseling. Daarbij kom ik in alles wat ik doe steeds terug bij liefdevol aanwezig zijn in alles. Daar waar ik mijn oordelen laat gaan, ontspan en overgave voel aan het moment, voel ik de magie van leven.

Ik ben opgeleid psychodynamisch (holistisch) therapeut, een vierjarige studie waarin ik veel geleerd heb over de menselijke psyche, gedrag en patronen die in ons lichaam en energie tot uiting komen. Ik kwam er achter dat dit een goede fundering is voor mij, maar niet mijn passie. Ik had geen zin om steeds te praten over, dus ben ik me verder gaan verdiepen in ademwerk. Met het ademwerk wordt niet veel gesproken en ligt veel meer focus op voelen en ervaren. Rebirthing ademwerk is een grote passie en ik geef hierin sessies en workshops. Ik heb veel zelf ervaren, maar inmiddels ook veel mogen zien en voelen met anderen. Deze ervaring en alle informatie in mijn systeem draagt bij aan de transformatie op meerdere niveau's tegelijk wanneer mensen bij mij komen in de workshop of voor een privé sessie.

Een paar jaar later kwam Chineng Qigong op mijn pad. Een moment waarin rillingen over mijn lichaam liepen en ik meteen wist dat ik hierin veel zou gaan doen. Qigong is het beoefenen van energie, door meditatief bewegen en waarnemen in stilte. Chineng is éen van de vele vormen van qigong (net als Tai Chi dat ook is). Chineng is een zeer eenvoudige en effectief vorm, die voor iedereen toegankelijk is en ook snel te leren. Ik ben inmiddels al een aantal jaren les aan het geven en natuurlijk ook nog aan het volgen. Want dit is een eindeloos pad, waarin ik kan blijven ontwikkelen. Het heeft mij vele diepere inzichten gegeven en enorme emotionele stabiliteit. Ik heb zeker hiermee mijn groei in onafhankelijkheid en vrijheid ondersteuning gegeven. Tevens helpt het me met energiemanagement, veerkracht en balans. Steeds veranderde ervaringen in de verschillende lagen van energie en hoe alles met elkaar verbonden is. Meer en meer wordt het me duidelijk dat ik mezelf beschikbaar maak voor inspiratie en universele liefde en ga leven vanuit mijn essentie. Chineng Qigong is inmiddels niet meer uit mijn leven weg te denken.

Naarst mijn passies voor ademwerk en qigong, vind ik het heerlijk om massages te geven. Al het werk met energie, vraagt ook om meer aarding en gewoon menselijk genieten. En ik hou van lichamelijke aanraking. Ik heb verschillende massage technieken geleerd en door de jaren heen als een soort hobby veel verschillende cursussen gedaan. Leuk natuurlijk, maar ik kon nooit een vorm vinden die ik wilde uitdragen. Te veel structuren waar ik me aan moest houden. En dat is niks voor mij. Heel logisch eigenlijk dus dat ik mijn eigen unieke manier ben gaan voelen en vertrouwen.. En wat ik merk is dat ik vooral heel stevig masseer. Het beste te vergelijken als een mix van Sportmassage en Deep Tissue Massage. Ik doe het liefste wat ik van mijn Indonesische omaatje geleerd heb. Mijn handen laten bewegen over het lichaam zonder nadenken en zo voelen hoe ik ruimte kan maken, spieren verlengen en meridianen harmoniseren. Af en toe pas ik zachtere, energetische Shiatzu of Lomi Lomi technieken toe.

Leven met inspiratie is voor mij waar het omgaat. In verbinding met mensen om me heen en natuurlijk met mezelf, maar vooral ook het grotere heel! Mooi om te morgen werken aan bewustzijnsverruiming in lichaam, geest en ziel! En of nou is met meditatie, qigong, ademwerk of massages. In alles kan ik voelen dat energie zoekt naar harmonie. En hoe meer overgave en vertrouwen, hoe meer er kan stromen en helen.

Mijn leven is eenvoudig. Ik hou van mensen verder helpen op hun levenspad. Ik vind het fijn om te delen en uit te wisselen. Met mijn hart in de wereld en wereld in mijn hart.